A gyermekkori túlsúly ma már nem ritka jelenség, és nem csupán esztétikai kérdés. A fejlődő szervezet számára a többletsúly fokozott terhelést jelenthet, amely hosszabb távon nemcsak az anyagcserére, hanem a mozgásrendszer működésére is hatással lehet. Sokszor hajlamosak vagyunk leegyszerűsíteni a problémát, pedig a háttér ennél jóval összetettebb. A testsúly alakulását befolyásolja a mozgás mennyisége, az…
Az iskolai hónapok nemcsak szellemileg, hanem fizikailag is komoly terhelést jelentenek a gyermekek számára. A napi több óra ülés, a csökkent mozgás, a képernyőhasználat és az egyoldalú terhelések fokozatosan alakítják a test működését. Sokszor egészen apró jelek utalnak arra, hogy a mozgásrendszer már nem optimálisan működik – ezek azonban könnyen észrevétlenek maradhatnak a mindennapokban. A…
A modern élet egyik furcsasága, hogy estére sokan úgy érzik magukat fizikailag kimerültnek, hogy közben szinte egész nap nem is mozogtak. Reggel autóba ülünk, bent a munkahelyen számítógép előtt töltjük a napot, este pedig újra ülünk — vacsoránál, a kanapén vagy a telefon fölé görnyedve. A testünk azonban nem erre a működésre lett kitalálva. Sokan…
A csontritkulás (osteoporosis) nem egyszerűen „gyenge csontokat” jelent, hanem a csont szerkezetének és minőségének komplex romlását. A jelenség lényege, hogy a csont ásványianyag-tartalma csökken, miközben a belső, szivacsos szerkezet megritkul és rendezetlenné válik. Ennek következtében a csont nemcsak kevésbé sűrű, hanem mechanikailag is sérülékenyebb lesz. A csontok normál állapotukban is folyamatos átépülés alatt állnak: az…
A kéz mozgása az egyik legösszetettebb és legprecízebb működés a testünkben, ezért különösen zavaró, amikor egy egyszerű mozdulat sem megy már gördülékenyen. A pattanó ujj sokak számára ismerős jelenség: az ujj hajlításkor vagy nyújtáskor megakad, majd hirtelen, egyfajta „pattanó” érzéssel mozdul tovább. Bár kezdetben csak kellemetlennek tűnik, a háttérben egy jól körülírható elváltozás áll. A…
A hátfájás sokaknál visszatérő panasz, amelyet gyakran ülőmunkára, túlterhelésre vagy rossz testtartásra vezetünk vissza. Van azonban egy olyan típusa a hátfájásnak, amely egészen más okból jelentkezik. A Bechterew-kór (spondylitis ankylopoetica) egy krónikus, gyulladásos mozgásszervi betegség, amely elsősorban a gerincet és a keresztcsont–csípőcsont közötti ízületeket érinti. A háttérben autoimmun folyamat áll: a szervezet saját ízületeiben tart…
A hátfájás sokszor „csak” túlterhelés vagy izomfeszülés következménye — de vannak esetek, amikor ennél komolyabb probléma áll a háttérben. A csigolyatest beroppanása (kompressziós törés) ilyen állapot lehet, amely gyakran nem egyértelmű tünetekkel jelentkezik. Leggyakrabban hirtelen kialakuló, erős fájdalom hívja fel rá a figyelmet, amely mozgásra fokozódik, és pihenésre sem mindig enyhül teljesen. Előfordulhat azonban az…
Fáj a csuklója, az alkarja vagy a hüvelykujja környéke, és bizonyos mozdulatokra bele is hasít? Pihentetésre enyhül, majd amint újra használja, visszatér? Ezek a leggyakoribb panaszok ínhüvelygyulladás esetén. Az inak egy úgynevezett ínhüvelyben futnak, amely segíti a könnyed mozgást és csökkenti a súrlódást. Ha azonban egy adott területet túl sokszor, egyoldalúan vagy nem megfelelő módon…
Az alsó végtagokban jelentkező nehézségérzés, duzzanat vagy feszülés gyakori panasz, amelynek hátterében sok esetben a vénás keringés zavara áll. Az érrendszer egyik legfontosabb feladata, hogy a vért folyamatos mozgásban tartsa. Az artériák szállítják az oxigéndús vért a szövetekhez, míg a vénák feladata, hogy ezt a „használt” vért visszajuttassák a szív felé. Ez a visszaáramlás azonban…
Fokozatosan beszűkül a váll mozgása? Egyre nehezebb felemelni a karját, vagy hátra nyúlni? Esetleg a fájdalom már éjszaka is jelentkezik? Ez a jelenség gyakran az úgynevezett befagyott váll szindróma (adhesiv capsulitis), amely nem egy egyszerű „izomfájdalom”, hanem egy összetettebb, az ízületi tokot érintő folyamat. A vállízületet körülvevő tok normál esetben rugalmas, lehetővé teszi a nagy…
